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英語のインプットは「1 日 5 分で OK」「2200 時間必須」の両極端で判断停止していませんか。Krashen 1985 のインプット仮説、Hu & Nation 2000 の 95-98% カバー閾値、Nation 2006 の 3000/8000 語族閾値、Webb 2007 の 10 回反復、Nakanishi 2015 多読メタ分析 d=0.46、FSI の 600-750 時間表など 12 件の SLA 研究を中学生にもわかる例えで読み解き、1 日何時間でどれくらい伸びるかを数値で逆算する実証ガイド。

TOEIC 単語学習の効率は「どの単語帳か」より「どの記憶原理に乗せるか」で決まる。Cepeda 2006 メタ分析や Karpicke 2008 Science 論文など 11 件の研究から、分散・検索・反復・カバレッジの 4 原則を 30 日プロトコルに翻訳する。