学習動機・継続

英語の勉強がつまらないのは、やる気や才能が足りないからなのか。外国語学習の「退屈」を測る研究、退屈が起きやすい条件を説明する理論、退屈と成績の関係を調べた研究から、言えることと言えないことを中学生にもわかる言葉で整理する。

英語を話す前の緊張は、抑え込むより「興奮だ」と言い換えるほうが成果につながると心理学の実験で分かっている。「落ち着け」が効かない理由から、感情調整研究の知見をもとにした、緊張を興奮に言い換える今すぐ使える具体的な手順まで、中学生にもわかるやさしい言葉で解説する。

同僚の英語や SNS の得点報告を見て落ち込むのは、意志が弱いからではありません。60 年分の比較研究と 26〜57 カ国の国際データが示すのは、材料がそろえば比較は自動で起きるという事実です。下がるのは自己評価だけで、学習の成果はむしろ上がる。環境は上に置いたまま、物差しだけを自分に戻す方法を渡します。

英語を一度やめた人に向けて、挫折の原因を性格ではなく分けて数えられる要因として捉え直す方法を、日本人学習者の脱動機研究と記憶研究からまとめた。前回の学習は消えていないこと、学び直しが初回より速い理由、そして原因を切り分けて4週間で再開する具体的な手順まで解説する。

英語をやろうと決意しては三日坊主。続かないのは意志が弱いせいだと思っていませんか。動機づけの心理学の研究では、続く人は根性ではなく仕組みで回していると示されています。自己決定理論や習慣化の研究（平均66日）をもとに、社会人がやる気に頼らず英語を続ける設計を、中学生にもわかる言葉でやさしく解説します。

英会話で緊張するのは性格ではなく、世界で 40 年以上研究されてきた「外国語不安」という普遍現象。Horwitz の FLCAS、MacIntyre の WTC モデル、Krashen の affective filter など 12 件の研究を中学生にもわかる例えで読み解き、効く克服法と効かない克服法を仕分ける実証ガイド。

社会人が英語学習を6ヶ月以上続けるための設計原則を、Deci & Ryan の自己決定理論、Dörnyei の L2 動機づけ自己システム、Gollwitzer の implementation intentions、Teimouri 2019 の不安研究など11件のエビデンスから再構成する。週次プロトコル付き。