英語の字幕は日本語と英語どっちがいい?｜研究でわかる目的別の選び方

英語の字幕は日本語と英語どっちがいい?｜研究でわかる目的別の選び方

結論: 49 の研究をまとめた 2024 年の分析などでは、英語字幕付きで見ると字幕なしより単語が身につきやすい傾向が出ています。一方、話の中身が分かるかは英語力で変わり、字幕が助けにならなかった研究もあります。日本語字幕も理解を高めうる、とする総説もあります。どれが正解かではなく、「何を伸ばしたいか」と「今のレベル」で選ぶのが、研究と合う考え方です。

この記事でわかること

• 日本語字幕・英語字幕・字幕なしで、伸びやすいものがどう違うか
• 単語、話の理解、英語の音の聞き取り、それぞれの研究の結果と対象者
• 字幕があると、人はどれくらい字幕を読んでしまうか
• 目的とレベル別の、研究から考えられる字幕の選び方

日本語字幕・英語字幕・字幕なしは、まず「何を伸ばしたいか」で分ける

海外ドラマで英語を勉強しようとすると、多くの人が同じところで迷います。日本語字幕だと英語が頭に入らない、英語字幕は速すぎる、字幕なしだと何も分からない、という声です。

まず言葉をそろえておきます。この記事では、字幕を次の 3 つに分けます。

• 日本語字幕: 自分の母語 (= 生まれてから自然に覚えた言葉) の字幕。研究では subtitles と呼ばれることが多い
• 英語字幕: 話している言葉と同じ言葉の字幕。研究では captions と呼ばれることが多い
• 字幕なし: 音と映像だけで見る方法

この 2 種類は、研究の総説 (= ある分野の研究をまとめた「これまでのあらすじ」) でも区別されています。単語・文法・聞き取りとの関係も、分けて論じられています。

つまり「字幕は何がいいか」は、1 つの答えに決まる問いではありません。単語を増やしたいのか、話を楽しみたいのか、英語の音を聞き取りたいのか。目的によって、研究の結果は少しずつ違います。

ここまでのまとめ: 字幕は「日本語・英語・なし」の 3 つに分けて考えます。どれが良いかは、伸ばしたいもの (単語・話の理解・音の聞き取り) によって変わります。

英語字幕で見ると単語は身につきやすい? 世界の研究をまとめた結果

まず、いちばん研究が多い「単語」の話です。ここで使うのは、メタ分析 (= 世界中の似た研究の結果を集めて、全体の傾向を出す方法) です。1 本の研究だけでは偶然の結果もありえますが、束ねると全体の向きが見えやすくなります。

Kurokawa らが 2024 年に出したメタ分析 (= 49 の研究をまとめた集計) があります。対象は英語に限らず、外国語の動画を同じ言語の字幕付きで見た研究です。覚えようとせずに自然と身につく単語の量を、字幕あり・字幕なしで比べています。

結果は、字幕ありのほうが単語が身につきやすく、その差は中くらいでした。数字では g = 0.56 です (= 字幕なしのクラスより字幕ありのクラスの単語テストが、はっきり分かるくらい上に出る強さ、というイメージ)。

効果の大きさを左右した要因も挙げられています。学習者がどの段階で学んでいるか (たとえば中学生か大学生か)、その動画がもともと誰向けか、事前に単語テストをしたか、の 3 つです。

もう 1 本、Reynolds らの 2022 年の研究があります。これはスコーピングレビュー (= この分野にどんな研究がどれくらいあるかを調べる「地図づくり」) とメタ分析を組み合わせたものです。139 件の研究から条件に合う 34 件を選んで分析しました。

その結果、どの種類の字幕でも単語の習得にプラスの効果があり、音声と同じ言語の字幕で最も大きかったと報告されています。

ただし、この 2 本が調べたのは単語だけです。英語字幕で「聞き取りがぐんと伸びる」とまでは、この 2 本からは言えません。

ここまでのまとめ: 世界の研究をまとめると、英語字幕付きで見るほうが字幕なしより単語が身につきやすい傾向があります。ただしこれは単語の話で、聞き取りの効果をまとめた結果ではありません。

話の中身は分かるようになる? 字幕の助けは英語力で変わる

では、話の中身の理解はどうでしょうか。ここは研究をまとめた結果が手元にないので、個別の研究を条件つきで見ます。

Aldukhayel の 2021 年の研究 (= 字幕の種類で動画の理解が変わるかを比べた実験) です。対象は英語を外国語として学ぶ 96 人で、初級・中級・上級の人が含まれていました。国や年齢は、要旨 (= 論文の最初に付く短いあらすじ。本でいえば帯の紹介文) に書かれていません。以下の研究にも、要旨に人数や年齢が無いものがあります。

参加者は vlog (= 個人がスマホなどで撮った動画日記) を 3 本見ました。字幕は英語字幕・母語字幕・字幕なしのいずれかです。

結果は、字幕があっても理解が良くなるとは限らないというものでした。特に英語力が低い人は、映像・音・字幕を同時に処理しきれなかったと報告されています。これは認知負荷 (= 頭の中の作業机の広さ) の問題です。机が小さいうちに 3 つを一度に載せると、あふれてしまうのです。

一方で、英語力の高い人は、英語字幕のときに最も理解が良くなりました。また、映像が話の内容をよく補っている動画ほど、理解が高かったとされています。

古い総説ですが、Danan の 2004 年の論文 (= 字幕学習の研究を早い時期に整理した解説) も見ておきます。そこでは、英語字幕は内容が学習者の力からかけ離れていないときに特に助けになる、と述べられています。日本語のような母語の字幕も理解を高めうる、とされています。

ここまでのまとめ: 字幕が話の理解を助けるかは、英語力で変わります。英語力が高い人は英語字幕で理解が良く、低い人は字幕があっても処理しきれないことがありました。

日本語字幕と英語字幕で、覚えやすい単語の「面」は違うか

単語の話に戻ります。日本語字幕と英語字幕では、単語の覚え方に違いはあるのでしょうか。

Peters らの 2016 年の研究 (= 母語字幕と英語字幕で、単語の伸び方を比べた 2 つの調査) があります。対象はベルギーのフランダース地方で英語を外国語として学ぶ人たちです。2 つの学校で行われ、一般校の中級の学習者と、職業系の学校の初中級の学習者が参加しました。

ここで、単語の「形」と「意味」を分けて考えます。形とは、人で言えば名前のつづりや響きです。意味とは、その人が何をしている人かにあたります。

結果として、動画を見たことによる単語の伸びは、全体としては小さいものでした。そのうえで、英語字幕は単語の形を覚えるのを高める可能性が示されました。一方、意味を問うテストでは、母語字幕のグループが英語字幕より良い成績にはなりませんでした。

また、もともと知っている単語の量と、その単語が動画に何回出てきたかも、伸びと関係していました。

ここまでのまとめ: ベルギーの学習者の研究では、英語字幕は単語の「形」を覚えるのを助ける可能性がありました。意味の面では母語字幕が上回ることはありませんでした。

英語の音の聞き取りには英語字幕が向くのか

次は「英語の音」の話です。Mitterer と McQueen の 2009 年の実験 (= 字幕の言語で、訛りへの慣れ方が変わるかを調べた研究) があります。

参加者はオランダ語を話す人たちで、スコットランド英語とオーストラリア英語の訛りに慣れていませんでした。初めて聞く方言のようなものだと考えてください。参加者はどちらかの訛りのビデオを、オランダ語字幕・英語字幕・字幕なしのいずれかで見ました。そのあと、訛りのある音声の切れ端を聞いて、そのまま口に出して繰り返しました。

結果は、初めて聞く切れ端の繰り返しで、オランダ語字幕で見たあとは成績が悪く、英語字幕で見たあとは良かった、というものでした。

著者たちは、英語字幕が「今の音はこの単語だよ」と答えを横で見せるので、音の学習を助けたと解釈しています。母語の字幕は、言葉の情報がぶつかり合って邪魔をした、という解釈です。

ただし、これは知らない訛りに耳を慣らすという特定の実験です。「日本語字幕は害になる」とまで広げるのは、研究の範囲を超えています。

耳を慣らすという点では、聞いた量そのものが大切だという話もあります。英語が聞き取れないのは「耳が悪い」からじゃないという記事で、聞く量と聞き取りの関係をくわしく扱っています。

ここまでのまとめ: 知らない英語の訛りに慣れる実験では、英語字幕が慣れを助け、母語字幕は妨げました。ただし特定の条件の実験で、日本語字幕全般がダメという意味ではありません。

字幕があると、人はつい字幕を読んでしまう

「日本語字幕だと、字幕ばかり見てしまう」と感じる人は多いでしょう。これに近い様子は、研究でも観察されています。

Bisson らの研究 (= 2014 年に雑誌に載った、映画を見る人の目の動きを調べた実験) です。使ったのは視線計測 (= 目に小さなカメラを向けて「今どこを見ているか」を一瞬ずつ記録する方法) です。

参加者は映画の一部を、3 つの条件で見ました。外国語の音声に母語字幕、母語の音声に外国語字幕、外国語の音声に外国語字幕、の 3 つです。参加者の母語や人数、映画の言語は要旨に書かれていません。

結果は、字幕の条件に関係なく、参加者は字幕を読んでいた、というものでした。音声が知らない外国語のときは、より規則正しく字幕を読んでいました。字幕があると、目は自然とそちらに吸い寄せられるのです。

一方、予告なしの単語テストでは、外国語の単語が身についた様子は見られませんでした。ただし著者たちは、もっと細かく測れる方法が必要だと述べています。

ここまでのまとめ: 視線計測の研究では、字幕の言語に関係なく人は字幕を読んでいました。この研究では単語の伸びは見られませんでしたが、測り方の課題も指摘されています。

見続けると単語は増えるのか 長い期間の研究

何本も見続けたらどうなるのでしょうか。

まず Peters と Webb の 2018 年の研究 (= テレビ番組を 1 本見るだけで単語が身につくかを調べた研究) です。対象はオランダ語を話す英語の学習者でした。

2 つの実験の結果、テレビを見るだけで、覚えようとしなくても単語の意味が身についていました。覚える気がないのに、何度も聞いた CM ソングの歌詞が頭に残るようなものです。

身につき方に影響したのは、3 つの点でした。その単語が出てきた回数、もともと知っている単語の量、母語と似た単語かどうかです。母語と似た単語は、日本人にとってのカタカナ語のように、なじみがあって覚えやすい語にあたります。

次は Pujadas と Muñoz の 2019 年の研究 (= 字幕付きドラマを 1 年かけて授業で見続けた研究) です。対象は中学 2 年生にあたる学年の生徒 106 人で、4 クラスに分かれていました。

生徒たちはドラマを 24 話見ました。条件は、英語字幕か母語字幕か、事前に単語を教わるかどうかの組み合わせで、4 通りです。

結果は、4 つの条件すべてで単語が身についていました。事前に単語を教わったグループは、字幕の言語に関係なく成績が良くなりました。試合の前にルールを少し聞いてから観戦するようなものです。また、もともと英語力が高い生徒ほど、伸びが大きくなりました。

ただし、これは 10 代の生徒の授業内の研究で、社会人にそのまま当てはまるとは限りません。

見る量そのものについては、英語のインプット量はどれくらい必要かをまとめた記事でくわしく扱っています。

ここまでのまとめ: テレビ番組を見るだけでも単語は身につきました。10 代の研究では、英語字幕・母語字幕のどの条件のグループでも単語が身につきました。

目的とレベルで字幕を選ぶ 研究から考えられる使い分け

ここまでの研究から、字幕の選び方を整理します。ただし「切り替え方」そのものを確かめた研究はないので、研究から考えられる工夫として読んでください。

1. まず話の中身を楽しみたいとき: 日本語字幕も選択肢

日本語字幕のような母語の字幕も、理解を高めうると述べた総説があります。10 代の研究では、母語字幕で見たグループも単語が身につきました。日本語字幕は悪い選択ではありません。

2. 単語を増やしたい・音と文字を結びつけたいとき: 英語字幕

英語字幕付きで見ると、字幕なしより単語が身につきやすい傾向がありました。単語の形を覚えるのを助ける可能性も示されています。見る前に単語を少し確認する工夫もあります (事前に教わると成績が良かった、10 代の研究より)。単語の研究をまとめた分析では、動画の種類の中でアニメーションの効果が最も大きかったと報告されています。

3. 音の聞き取りを練習したいとき: 英語字幕を使い、慣れたら字幕なしで見直す

知らない訛りに慣れる実験では、英語字幕が助けになりました。ただし英語力が低いうちは、字幕があっても処理しきれないことがあります。最初は映像が話を補ってくれる、やさしめの動画から始めるのがよいと研究から考えられます。

ただし字幕は使い方の練習が要る、とも指摘されています。字幕は自転車の補助輪のようなもので、頼りきりにならない使い方が大切です。

なお子どもに動画を見せる場合は、話が少し変わります。子供に英語の動画は効くかを研究で解説した記事をあわせて読んでください。この記事は、大人がドラマや映画を見るときの字幕選びに絞っています。

ここまでのまとめ: 話を楽しむなら日本語字幕、単語や訛りへの慣れには英語字幕、というのが研究から考えられる使い分けです。切り替え方そのものは、まだ確かめられていません。

自動で付く字幕は、人が作った字幕の代わりになるのか

最近は、動画サイトで自動の字幕を付けられることが増えました。これは音声認識 (= 機械が音を聞いて文字に書き起こす技術) で作られた字幕です。では、研究が示した「音と正しい文字を結びつける」という条件を、自動字幕で満たせるのでしょうか。

Mirzaei らの 2017 年の研究 (= 音声認識で、聞き取りにくそうな単語だけを出す字幕を作った研究) があります。表示する語は、話す速さ・単語のよく出る度合い・専門性で選びました。講演の動画で比べると、全体の 30% 未満の単語しか出さないのに、全文字幕と同じ程度の理解につながりました。穴あき問題のヒントだけ見せて、耳を使い続けさせる設計です。

一方、Cao らの 2018 年の研究 (= 音声認識の文字起こしを見ながら聞く実験) では、母語話者ではない 20 人と 22 人が参加しました。多くの人が、少し遅れて出る不完全な文字を追いながら聞くのは難しいと答えました。音声と食い違う文字は、聞き取りの理解に悪い影響を与えました。

つまり、問うべきは「その自動字幕は、音と正しく一致しているか」です。研究用に作られた字幕では良い結果が出ましたが、誤りを含む文字はかえって混乱を招きます。動画サイトの自動字幕を人の作った字幕と比べ、聞き取りや単語の伸びを直接確かめた研究は、まだ少ないのが現状です。

ここまでのまとめ: 自動字幕が助けになるかは、音と文字が正しく一致しているかにかかっています。一般の自動字幕の学習効果を、人の字幕と直接比べた研究はまだ少ないのが現状です。

よくある質問

Q1. 日本語字幕で見ても意味はないのですか？
A. そうとは言えません。母語の字幕も理解を高めうると述べた総説があり、10 代の研究では母語字幕でも単語が身につきました。日本語字幕が音の慣れを妨げた実験は、知らない訛りに慣れるという特定の条件のものです。

Q2. 英語字幕が速くて読むのが追いつきません。
A. 英語力が低いうちは、映像・音・字幕を同時に処理しきれないことがあると報告されています。まずは映像が話を補ってくれる、やさしめの動画を選ぶと負担が減ります。

Q3. 字幕なしで見るのは、いつからがいいですか？
A. 何か月目から、と決めた研究はありません。英語力が高い人は英語字幕で理解が最も良かった研究はあります。字幕なしで見直すのは、研究ではまだ確かめられていない工夫の 1 つです。

Q4. アニメでも英語の勉強になりますか？
A. 字幕付き動画と単語の研究をまとめた分析では、動画の種類の中でアニメーションの効果が最も大きかったと報告されています。楽しく続けられる作品を選んでかまいません。

Q5. 動画サイトの自動字幕でも大丈夫ですか？
A. 音と文字が正しく合っていれば助けになる可能性はありますが、食い違う文字は理解に悪い影響を与えた研究があります。一般の自動字幕の学習効果を直接確かめた研究はまだ少ないです。

まとめ

• 字幕は「日本語・英語・なし」で、伸びやすいものが違います。まず何を伸ばしたいかを決めます。
• 英語字幕付きで見ると、字幕なしより単語が身につきやすい傾向が、研究をまとめた分析で示されています。
• 話の理解は英語力で変わり、英語力が低いと字幕があっても処理しきれないことがあります。
• 知らない訛りに慣れる実験では英語字幕が助けになりましたが、日本語字幕全般がダメという意味ではありません。
• 人は字幕があると読んでしまいます。それでも見続けると単語は身につき、出てくる回数や知っている単語の量が影響します。
• 話を楽しむなら日本語字幕、単語や訛りへの慣れには英語字幕、というのが研究から考えられる使い分けです。自動字幕は音と文字が一致しているかが鍵です。

参考文献

1. Kurokawa, S., Hein, A. M., & Uchihara, T. (2024). Incidental vocabulary acquisition through captioned viewing: A meta-analysis. Language Learning. https://doi.org/10.1111/lang.12697
2. Reynolds, B. L., Cui, Y., Kao, C.-W., & Thomas, N. (2022). Vocabulary acquisition through viewing captioned and subtitled video: A scoping review and meta-analysis. Systems, 10(5), 133. https://doi.org/10.3390/systems10050133
3. Mitterer, H., & McQueen, J. M. (2009). Foreign subtitles help but native-language subtitles harm foreign speech perception. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0007785
4. Peters, E., Heynen, E., & Puimège, E. (2016). Learning vocabulary through audiovisual input: The differential effect of L1 subtitles and captions. System. https://doi.org/10.1016/j.system.2016.10.002
5. Peters, E., & Webb, S. (2018). Incidental vocabulary acquisition through viewing L2 television and factors that affect learning. Studies in Second Language Acquisition. https://doi.org/10.1017/S0272263117000407
6. Pujadas, G., & Muñoz, C. (2019). Extensive viewing of captioned and subtitled TV series: A study of L2 vocabulary learning by adolescents. The Language Learning Journal. https://doi.org/10.1080/09571736.2019.1616806
7. Bisson, M.-J., Van Heuven, W. J. B., Conklin, K., & Tunney, R. J. (2014). Processing of native and foreign language subtitles in films: An eye tracking study. Applied Psycholinguistics. https://doi.org/10.1017/S0142716412000434
8. Aldukhayel, D. (2021). The effects of captions on L2 learners’ comprehension of vlogs. Language Learning & Technology. https://doi.org/10.64152/10125/73439
9. Montero Perez, M. (2022). Second or foreign language learning through watching audio-visual input and the role of on-screen text. Language Teaching. https://doi.org/10.1017/S0261444821000501
10. Danan, M. (2004). Captioning and subtitling: Undervalued language learning strategies. Meta: Journal des traducteurs. https://doi.org/10.7202/009021ar
11. Mirzaei, M. S., Meshgi, K., Akita, Y., & Kawahara, T. (2017). Partial and synchronized captioning: A new tool to assist learners in developing second language listening skill. ReCALL. https://doi.org/10.1017/S0958344017000039
12. Cao, X., Yamashita, N., & Ishida, T. (2018). Effects of automated transcripts on non-native speakers’ listening comprehension. IEICE Transactions on Information and Systems. https://doi.org/10.1587/transinf.2017edp7255

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最終更新日: 2026-10-31

著者: 中村 拓（Taku Nakamura）（greencafe 編集部 編集責任者・非ネイティブ話者）。公開された 12 件の研究エビデンス（tier 1=10 / tier 2=2）を横断分析・再構成した。

画像: いらすとや (https://www.irasutoya.com/) より

この記事を編集した人

中村 拓（Taku Nakamura） （編集責任者 / 応用言語学・第二言語習得 エディター（非ネイティブ話者））

応用言語学のバックグラウンドを持つ英語学習分野のエディターで、査読済み SLA 論文・応用言語学ジャーナル・公的機関資料の横断要約と再構成を担当する編集責任者です。非ネイティブ英語話者で、大人の英語学び直しを研究の視点で編集しています。

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公開日: 2026-10-31 ／ 最終更新: 2026-10-31